２２時～１時 ２時～１２時 １３時間睡眠
よく寝ましたが、調子がイマイチです。
雨は降ってませんでしたが、台風の影響で強風でした。
台風の影響でメンタル面も落ちていたのかもしれません。
ヘルパーさんが来ましたが、気づかずに寝ていて、
ヘルパーさんの事業所からの電話で気づいて起きました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、調子を整えたいと思い、
カーヴィーダンスを２０分しました。
でも、運動直後は、あまりすっきりせず、
調子がイマイチなのに変わりはありませんでした。
しかし、１，２時間経つと、徐々に回復しました。
風も止んで、台風の影響が小さくなったからでしょう。
ネットでお米を買いました。
送料込みで精米３０ｋｇ７２５０円（１０ｋｇ２４００円ちょっと）で買いました。
紙袋入りと書いてあったので、使うときに破れてこぼれないかとか、使い勝手が心配でしたが、
写真のように、分厚いビニール袋に紙袋が入ったもので来るみたいなので、使い勝手がよさそうでした。
そのあと、１００均（ダイソー）に行って、携帯用のイヤーフォンと、米の防虫剤を買いました。
イヤーフォンは、私の携帯で両耳でステレオで聞けるタイプで、
今はあまり置いているところがありません。
米の防虫剤は、３０ｋｇの量を６ヶ月も効果があるものでした。
帰って、早速、イヤーフォンを試して、米びつに防虫剤をセットしました。
部屋着の短パンののポケットが破れていて、携帯がその穴から落ちるので、なんとか縫いました。
そして、もう一度、遠くの１００均に行って、イヤーフォンに付ける、イヤーパッドを買いました。
帰ってきて食事をしたあと、シャワーを浴びて、洗濯をしました。
今日は、なんとか色々できました。
夜は、ノンビリします。
