２２時～６時 ９～１３時半 １２時間半睡眠
昨日は、あまりにも辛かったので、寝逃げしました。
起きた感じは、まあまあ調子いいです。
天気がいいからかなー？
このままキープできればいいのですが…
起きてから、３０分ＴＲＦのエアロビをしました。
それからベランダのプランターに水をあげて、シャワーを浴びて、洗濯物をたたみました。
すると、眠くなって、二度寝しました。
４時間半も寝てしまいました。
今日は、ヘルパーさんがやってきます。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいます。
