２３時半～４時 ６時半～７時半 １３～１４時 １４時半～１６時 １６時半～１９時 １０時間半睡眠
早朝覚醒で、寝不足です。
最近は、早朝覚醒が続いています。
二度寝できましたが、まだ寝足りません。
数度寝てなんとか睡眠時間を確保しましたが、分断睡眠で辛いです。
今日は、作業の日でした。
マイペースでボチボチ２回分作業しました。
１４時ごろ、使えなくなったテレビのリサイクルに電気屋がやってきました。
リサイクル料と運搬料で、３８８５円かかりました。あイタッ。
あと、１６時から作業所のスタッフさんが様子を見にきました。
うまく眠れない旨を話すと、作業を変えて様子をみたほうがいいかもしれない。
と、いうことになりました。
スタッフさんが帰ってから、また寝ました。
起きると、強い虚無感に襲われて、何をやっても意味がない気がして、
やる気が極端に落ちて、とても辛くて泣いてしまいました。
彼女に電話して、少し話をすると、大分、楽になりました。
病気のことを理解してくれてる彼女なので、ありがたいです。
ゴミを捨てて、夕食の支度をして、お風呂を入れました。
今日は、お風呂にゆっくり浸かりました。
お風呂のあと、遅い夕食をとって、英語の勉強を１時間ほどしました。
