休養日！体重測定結果！

０時～９時半　１回中途覚醒　１３～１５時半　１７～２０時　１４時間半睡眠

昨夜は、まあまあ眠れました。

起きてから、スーパーに行きました。

昼からヘルパーさんがやってきました。

鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。

昼寝をかなりしました。

さて先月の体重測定結果ですが、

＋３．１ｋｇでした。大幅増です。orz

マイナスになったときもあったのに…

今月は、頑張ります。

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