休養日！

２～１０時 １３時～１４時　１７時半～１９時半　１１時間睡眠

今日は朝から買い物に行きました

帰ってから、水シャワーを浴びました。

まだ寒いですね。

すぐに暖かい格好をしました

そして洗濯しました。
午後からヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらってクリームシチューを作ってもらいました

後はノンビリ過ごします

昼寝と夕方寝をよくしました