休養日！

２３～１５時　１６時間睡眠

昨日は、すごく良く寝ました。

作業所のスタッフさんが、様子を見に来ました。

普段、運動をしている旨を話しました。

スタッフさんが帰ったあと、

ロングブレスエクササイズ、ストレッチ、リンパマッサージをしました。

やる気がありませんでした。

でも夜になってやる気がでたので、楽器の練習をしました。

本を読んだりして、ノンビリすごします。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)