２時～１５時 １３時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、年賀状のくじで切手が当たったので、郵便局に交換に行きました。
そのまま、スーパーに行って買い物をしました。
帰ってから、リンパマッサージ、ストレッチ、ロングブレスエクササイズをしました。
そして、お風呂に入って、残り湯で洗濯しました。
夕食をとって、作り置き用の高野豆腐のツナとわかめの佃煮をを作りました。
２０時半になってようやく終わりました。疲れました。あとは、のんびりします。
