２３～６時半 １回中途覚醒 １６～１７時半 ７時間半睡眠
今朝は、早く目が覚めたので、寝不足です。
二度寝は、自然に任せましたが、作業がある日なので、眠れませんでした。
朝から洗濯をして、筋トレして、４２分５．４ｋｍスロージョギングをしました。
帰ってから、体が温かいうちに、水シャワーを浴びて、
即行で暖房のきいた部屋で暖をとりました。
午前中は、作業所の作業をしました。
少し速いペースでできました。
でも、疲れてしまいました。
昼に少し寝ました。これで大分楽になりました。
餃子のタネを作って、鳥皮に巻いて鳥皮餃子を作りました。
凍らせて、後日、油で揚げます。
あとは、ノンビリします。
