作業の日！スロージョギング！

０時～８時　８時間睡眠

昨夜は、ぐっすり眠れました。

今日は、午前中作業の日でした。

マイペースで作業ができました。

筋トレをして、４１分５．３ｋｍスロージョギングに行きました。

帰ってから、水シャワーを浴びました。

あとは、ノンビリ過ごします。

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