２３時半～４時半 ５～８時 １７～２０時 １１時間睡眠
今日も、早朝覚醒でしたが、
無事、二度寝できました。
今日は、診察日でした。
診察では、作業の日を週１回から２回に増やしてよいか、聞きました。
すると、様子をみながら増やしてもよいとのことでした。
病院から帰ってから、１５分１．６ｋｍウォーキングをして、
胸、背中、腹筋、背筋、足の筋トレしました。
昨日、一昨日の運動で筋肉痛がひどいです。
あとは、ノンビリしたいです。
筋肉が疲れているせいか、夕方から夜にかけて寝てしまいました。
