鍋！

２２時半～４時　５～８時半　８時間睡眠

早朝覚醒で、寝不足でしたが、

無事二度寝できました。

髭を剃って、シャワーを浴びて、洗濯をしました。

今日は、午前中、ヘルパーさんがきました。

買い物に行ってもらって、鳥の豆板醤炒めを作ってもらいました。

夕方、洗濯物を取り込みました。

夜、友人カップルが遊びにきます。

一緒に水炊きをします。

私の彼女も来ます。

楽しみです。

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