休養日！

２２時就寝　２時半起床　５～７時　８～１１時半　１０時間睡眠

花見で、お酒を飲んで酔ったせいで、

眠剤なしで、夜中まで寝てしまいました。

眠剤を飲んで、二度寝、三度寝しました。

夜中、スロー筋トレをして、３０分４ｋｍスロージョギングをしました。

汗をかいたので、シャワーを浴びました。

ヘルパーさんがやってきました。

鳥のココットを作ってもらって掃除をしてもらいました。

明日の仕事に向けて、ノンビリ過ごします。

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