０時半就寝 ８時起床 １１時半～１２時 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
でも、鬱状態がちょっと出てましたが、うとうとしてなんとか楽になりました。
今日は、休養日です。
明日の仕事に向けて、ゆっくり休みます。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
ガスコンロの炎の先が赤くなって鍋にススがついて困っていたのですが、
ヘルパーさんと二人で、ガスコンロの掃除をしました。
しかし、改善されませんでした。
ヘルパーさんが帰ったあと、気になって、ガスコンロを解体して、ガスを送る管を掃除すると、
沢山ススがでてきました。ススをできるだとって、元に戻すと、
見事！赤い炎が消え、青い炎になりました！
これで、鍋が汚れずに済みます！！
夜は、ダーティーママを観ます。
