２時半就寝 ７時起床 ９～１０時 １９～２２時半 ９時間睡眠
昨日は、夜遅くまで作業をしてたので、寝不足です。
二度寝できましたが、寝足りません。
三度寝でかなり眠れました。
風邪ですが、朝、熱は下がっています。
もう、治りかけかな？
栄養剤を飲んで、ひたすらスポーツドリンクを飲んでいます。
早く治るらしいので。
でも、今日は寒いので油断大敵です。
暖かくしてノンビリ過ごします。
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥となんでも野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
夕方から夜にかけて寝て起きると、風邪がぶり返して、３８．１℃まで上がりました。
でもこの体温って風邪のウィルスが死滅する温度なんですよね。
だから、解熱剤は使いません。３９℃以上になったら、使いますが…
抗生物質は、細菌（細胞）には効きますが、風邪ウィルス（アミノ酸、たんぱく質）には効きません。
よって、喉の痛みがある場合以外は、使っても意味がないみたいです。
今夜は、ダーティーママを観て、暖かくして、ゆっくり寝ます。
