０時半就寝 ５時半起床 １２時半～１４時 ６時間半睡眠
今日は、寝不足でした。
でも、昼頃二度寝できました。
朝、スロー筋トレをして、４０分５．３ｋｍジョギングをしてきました。
汗をかいたので、水シャワーを浴びました。
今日は、彼女の誕生日です。
家族とお祝いするみたいです。
サーティワンのアイスケーキを食べるようです。いいなー。
私のプレゼントは、「よつばと」のカレンダーを４月に贈りました。
雨の予報なので、家で勉強したりして過ごします。
１５時からヘルパーさんがやってきました。
鶏の酢醤油煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
弁理士の勉強を９０分しました。
先日は、青じそが虫に食べられてしまいました。
でも、たくましく生えてきました。
虫に食べられた後
今日の様子
この調子で育って欲しいです。
