２３時３０就寝 ７時起床 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
さて、６月の体重増減ですが、
のようになって、±０ｋｇでした。
月初めに体重が増えたのが痛かったです。
まあ、ボチボチ頑張ります。
今日は、雨の日です。
朝は、やる気が起きなかったので、パソコンで色々調べていて、疲れました。
雨がやんだので、１４時ぐらいにスロー筋トレして ４０分ジョギングに行きました。
汗をかいたので、水シャワーを浴びて、洗濯物をたたみました、
そして、弁理士の勉強を１００分しました。
あとは、スカイプですごします。
