１時半就寝 ５時半起床 二度寝８時～１１時 ７時間睡眠
早朝覚醒デス。
でも二度寝しました。
今日は、診察日です。
朝８時半からの予約ですが、行けずに１６時に予約になりました。
まあ、今日は、いつも受診の午前中は、主治医じゃなく代診だから、午後から行ってもいいでしょう。
ヘルパーさんがやってきました。
クリームシチューを作ってもらいました。
その後、病院に行ってきました。
ものすごく暑かったです。
でも、なんとか病院に辿り着きました。
診察まで時間があったので、ショッピングモール、ドラッグストア、図書館に行ってきました。
診察では、
私「前回の診察から、週に１回のペースで作業所に行ってきたのを、２週間行きましたが、
２つの理由で、行かなくなりました。
①睡眠が不安定で、３，４時間ほどで起きてしまい、その後３時間ぐらい眠れずおきている。
①睡眠が不安定で、３，４時間ほどで起きてしまい、その後３時間ぐらい眠れずおきている。
そのため、午前中ずっと寝ている。
②２０分ぐらい昼間外出すると、熱中症の症状が出た。
そのため怖くて外出できない。」
医「熱中症は、水分をマメに補給して、涼しいところですごして下さい。
外出は、なるべく控えて、運動は、家でストレッチする程度にしてください。」
私「睡眠は、仕方ないですね。」
医「はい。まあ、のんびり過ごしてください。」
薬は、いつも通り４週間分出ました。
薬は、いつも通り４週間分出ました。
帰りに彼女の家に寄りました。
少し休憩して帰りました。、
彼女は、昨日調子が悪かったみたいですが、今日は調子がまあまあよかったみたいで、安心しました。
とりあえず４週間、のんびりできます。
その間に涼しくなってほしいな。
