２３時就寝 ５時半起床 ７時間半睡眠
昨日は、まあまあ眠れました。
今日は、診察日でした。
病院の前に役所で、障害者手帳と自立支援の更新をしました。
診察で
私「３月は、まあまあ調子良かったが、
４月は、かなり辛くて号泣したり、外出がほとんどできなかったりしてる」
医「無理せずに外出しなくていいでしょう。外出できそうなときにしてください。」
あと血液検査の結果がでました。
血糖値は、正常でしたが、中性脂肪とコレステロールが高かったです。
医「おそらく脂肪肝なんだろう。カロリーを控えてください。」
食事を控えたいですが、ジプレキサを飲んでるとなかなか難しいです。
かといって、外出もできないし、困ったものです。
頓服のストックが無くなってきているので、もらいました。
帰りに図書館と１００均に寄りました。
図書館で本を再度借り直しました。
先日のライブで青じその種をもらったので、プランターで育てようと、
１００均で、敷石や土やジョウロなどを買いました。
家に帰って早速、セットして種をまきました。
芽が出るのが、楽しみです。
今日は、ヘルパーさんがやってきます。
ポトフを作ってもらうつもりです。
