２２時半就寝 １時半起床 １回中途覚醒 二度寝６時～１０時半昼寝１４時半～１６時 ８時間睡眠
うーん、１０字半に寝て１時起き、ほとんど眠れませんでした。
目がばっちり覚めてます。
どうすればいいものやら‥
朝方ようやく二度寝できました。昼寝もしました。今日は、なんとか乗り越えれそうです。
昨日は、食事作りができました。
今日は、洗濯と２０分散歩ができました。
このまま順調に治っていけばいいのですが。
不眠にはなりたくないです。
でも前回の陰性症状のときに不眠があったので、
今回もあるかもしれません。
ただただ、不眠がこないこと祈るのみです。
