１０時就寝 １６時起床 ６時間睡眠
昨日寝すぎて、今夜は、眠れないです。
寂しい夜です。
私は、一人暮らしで、最低限の事として、食事を作ることを目標としてたのですが、
今は、食事を作ることができません。
ご飯を炊いて、レトルト食品を食べる程度です。
こんなことでは、いかんと思ってヘルパーを申請してます。
しかし、ヘルパーさんにご飯を作ってもらうと、
最低限の目標すらできないで落ち込みそうです。
落ち込んでも、生活をしなければいけないので、ヘルパーを呼ぶしかないのですが。
自分の調子の悪さにがっくりします。
今夜は、眠れるかどうかわかりません。
最近、夢では、元気な自分がいて、色々としてるのですが、
目覚めると何もできない自分がいて、起きるとブルーになります。
眠りたいけど、目覚めたくない自分がいます。
それでも、眠れました。
シャワーを久しぶりに浴びました。
