ＧＷは関係なし　涙

１１時就寝　９時起床　一回中途覚醒　９時間半睡眠

中途覚醒がありましたが、すぐに眠れました。

今日も、勉強の一日になりそうです。

勉強は、ファミレスで１時間、家で１時間半、合計２時間半しました。

運動は、ファミレスまでウォーキング３０分、筋トレと４０分ジョギングしました。

今日は、色々できたので、満足です。

夜は、ちょっと飲んで、すぐ満足になりました。

疲れが出て、ちょっとつらいので、頓服を飲みました。

ちょっと頑張りすぎたかな。反省

一日の状態
午前　
午後　
夜
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