抑うつ状態

１１時就寝　１３時起床　１回中途覚醒　１３時間睡眠

よく寝ました。

昨日ほどではないですが、今日も抑うつ状態があって、無気力で、つらいです。

今日も何もできません。

夕方、涼しくなったので、散歩に行こうとしましたが、

途中で精神的に疲れて、帰ってきました。

肉体的よりも、精神的な疲れによる冷や汗がだらだら流れて、ぐったりです。

スカイプとネットサーフィンで一日を過ごします。

最近、ネットや本やテレビなど、目から入ってくる情報が、非常につらく感じます。

ネットで見たい動画があっても、見るとすぐに疲れてしまいます。

不便を感じてます。

一日の状態
午前　睡眠
午後ぼーっとする　つらい　無気力
夜　　
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