梅雨入りかなー

１０時就寝　９時半起床　一回中途覚醒　１０時間睡眠

よく眠れました。寝る前に、クラシックの静かなピアノ曲聞いてるとよく眠れます・

散歩に行こうとしたら、雨がぽつぽつ降ってきたので、今日は中止です。

週間予報を見ると、雨の日が多いから、いよいよ梅雨入りかなー。

ジプレキサを減らした件について、主治医に事後報告したところオッケーがでました。

よかった。

今日ば、勉強する気が起きないので、お休みです。

作曲とスカイプでもしながらのんびりすごします。

２曲作りました。

一日の状態
午前　すこしぼーっとするが、すっきり
午後　すこしぼーっとするが、すっきり
夜　　すこしぼーっとするが、すっきり
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統合失調症のほほん日記