１０時就寝 １１時起床 １回中途覚醒 １２時間半睡眠
良く寝れて、体調も安定しています。
しかし！やる気、外出する気が起きません。
困ったものだ、寝とくしか、治す方法がないのかな。
今日もゴロゴロすごすつもりでしたが、
父親から「お前は、睡眠について薬にたよりすぎてる。もっと、散歩とかして、日光を浴びて、布団を干して、あったかい風呂に入れば、睡眠剤なしでも寝れるはず。」
と御達しがあり、布団を干して、散歩にでかけました。
でも、５分ぐらいで、頭がくらくらになって、道でうずくまって、しまいました。
これは、危ないと思い、家に帰りました。
家でも、ふらふらして、床に寝込んでしまう始末。
でも、一度じゃ父親は、納得しないので、もう一度いきます。
あと、夜は、精神剤は飲みますが眠剤は、飲まないようにします。
