早朝覚醒

１０時就寝　３時起床　一回中途覚醒　４時間半睡眠

もう一度寝ようとしたんですが、目が冴えて寝れません。

仕方がないので、朝食後に寝ることにします。

朝は、ストレッチと筋トレをします。

散歩は、今日は、お休みです。

今日の予定は、睡眠の状態によって決めます。

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