早朝覚醒１０時就寝 ３時起床 一回中途覚醒 ４時間半睡眠 もう一度寝ようとしたんですが、目が冴えて寝れません。 仕方がないので、朝食後に寝ることにします。 朝は、ストレッチと筋トレをします。 散歩は、今日は、お休みです。 今日の予定は、睡眠の状態によって決めます。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
