まあまあ寝れました

９時半就寝　６時半起床　一回中途覚醒　８時間睡眠

ジプレキサのおかげか、散歩をしたせいか、比較的ぐっすい寝れました。

今日も散歩に行きます。今日は、音楽を聞きながら、４０分散歩にいきました。

あとは、ドラムの練習ができればいいと思ってます。

それ以外は、スカイプと布団の中ですかなぁ。

昨日は、寝る前にご飯を２杯食べてしまいました。

まぁ、今日食べなければ、大丈夫でしょうい。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)