実はこのところ、ダイエットしているケイさん＆彼氏🐯です🐱
◆本日の晩ごはん◆
・茹で塩鮭
・小松菜としめじの和え物
・人参ラペ
・キャベツと人参とあげの味噌汁
・酢納豆
・ヨーグルト
今日はネットレシピを参照に、いつもはフライパンで焼く塩鮭を、茹でてみました🐱
これが、身が柔らかくておいしい……🐱❗✨
茹でることで余分な塩分と脂肪分が落ちるせいか、臭みも抜けて、なんとも優しい味になります🐱❗✨
今日はなんだか、プチ断食中の空腹感がいつもよりつらかったのですが、乳酸菌スムージーを飲んで乗り切り、20時間のプチ断食後には、軽くパンを食べたのでした🐱
時期的には今、痩せにくい時期🐱💦
今はあんまり積極的に減らすことを考えず、次の痩せ期まで増やさないことを目標にしております🐱💦
食後はブラックコーヒーを飲んで、すぐに片付けと洗い物、ゴミ出しなどして軽く身体を動かします🐱💡