買い物をストレス解消にしていたのが
いまや短時間でサクッと終わらせる
買うものの定番化とリスト化をご紹介します。
岡山県総社市のライフオーガナイザー
浦中礼子です
ライフオーガナイザー®とは
お客様と一緒に暮らしを整えていく
「伴走型お片づけ」のプロのことです
どんな買い物でもストレス解消だった転勤族時代
以前の私は買い物が大好きでした。
日常的な食材の買い物をするにも
スーパーのフロアを隅から隅まで見て
じっくり選んで安くて良いものを買いたい！
ショッピングモールなどに出かけたら
必ず何か買って帰らないと
行った意味がない！
そんな思いが強かったように思います。
いつ頃からそうだったかな？
と考えたら、それは
転勤族の夫と結婚して
１～３年ごとに全く知らない土地へ
引っ越していた頃からで。
右も左もわからない
知り合いが誰もいない地方に
小さな子どもとワンオペに近い状態で
時間だけはたっぷりある
暮らしをしていたとき。
日常的な買い物なら
必要な物だしムダづかいにならないから、
と自分に言い訳をしつつストレス解消に
してたんだなと気づきました。
コロナ禍で買い物の仕方が変わった
今でも買い物はもちろん好きです！
それでも３年前からのコロナ禍で
みんなが買い物の仕方を見直さないと
いけないような状態になり・・・
買い物は
「1人で、短時間に、人を距離をとって」
するものになってしまいました。
そこで私が買い物を短時間にすませるために
考えたのが次の２つ、
- 買うものを定番化する
- 買い物リストを作る
ということでした。
↓買い物リストはこちらで紹介しています。
定番化とリスト化で買い忘れ＆ムダ買いもなくなった
１の「買うものを定番化する」というのは
消耗品でも調味料でも、
毎回同じものを買う、ということです。
メーカーも容量も決めてしまえば
迷わなくなる＝選ぶ時間が減りますよね。
たとえば
歯磨き粉、歯ブラシはこのメーカーのコレ、
醤油はこのスーパーで売ってるこのサイズ、
などなど。
最初に、これを定番にする！と決めるとき、
ちゃんと値段も考えておけば
実際に買い物するときに
金額を考えなくていいのも地味に楽なんですよ。
２の「買い物リストを作る」は
１の定番化ともつながっていますが
あらかじめ家中のストックをチェックして
リスト化しておいて、月に１度
そのストック切れのものを買いに行くだけ。
最初のリスト作りがとても面倒ですが
やってしまえば時短効果は抜群です。
また、家中の色んな所にストックを置くと
「まだあったのに買っちゃった！」となるので
まずはストックの置き場所を決める所から
はじめるといいと思います。
そして
この２つのコツで今月買いに行ったものは
こちら！
（左半分は数日分の食材、右が消耗品ストック）
大量！
マイバッグ３つとマイバスケット１つ分。
移動を含めた買い物時間は１時間30分程度でした。
面倒だったけど、
いったん仕組みを作ってしまえば
あとは買い物で悩んだりすることが少なくなりました。
さらにリストのおかげで
買い忘れ＆ムダ買いも少なくなっている気が！
これからはリストの漏れをチェックしつつ
定番の入れ替えも考えながら
続けていきたいと思っています。
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