真夜中のブログ、失礼します。
一昨日のブログで「ダイエットブログを書きます〜」
なんて言っておきながら
やっぱり休日はだめですね…。
子ども達に強烈にねだられて
スーパー銭湯に行って、疲れてしまって
いつもしていたウォーキングも筋トレも
しないまま気づいたら寝落ちしてました。
昨日は気圧も低かったせいか偏頭痛がとても
辛くて、アマージ飲んでどうにか過ごしていました。
一応今現在の記録。
身長159センチ。
体重 64.2キログラム。
体脂肪率40%。
うーむ…。恐るべきデブ加減。
これから10か月かけて46.8キログラムまで
落とすつもりです。
今やってるトレーニングは
ウォーキング40分。
トリプルBのAYAトレの二枚目。
鏡にうつる自分に
がっかりしながらとりあえずやってます。
糖質は控えめ。
でも、土日祝休みはなかなか難しい。
これから体制をしっかり整えていきたいです。
また記録していきたいです。
よろしくお願いいたします。