８月１４日

本日は、ジムで筋トレ。

22歳の若き男性トレーナーの指導のもと、ベンチプレスを中心に1時間頑張った。

持ち上げる重量が、飛躍的に伸びることはない。そんな自分が時に歯がゆくなるが、それでも、わずかながら、重量が増えているので、励みになる。

　立花隆「天皇と東大」を読み始める。面白い。

８月１１日

ここ4日間、伊豆で過ごした。

ずいぶん日焼けしたが、この年になると日焼けがさめた後、シミが残るので、アフターケアーが大変だ。

女性の中には、日焼けのマイナス面が強調され、極力日焼けを避ける人も多いけど、日焼けのメリットもたくさんあるんじゃないかな。

８月４日

夜、皇居の周りをランニングした。日は落ちたとはいえ、かなり暑かった。

一週５キロほどで、結構な登りと下りがある。それでも、ノンストップで走れることや所々にお巡りさんがいて夜でも安心なところがいい。

定期的に走るようになって、既に２０年になる。これからも、走り続けたい。