講習会

一昨日の話なんですが、またしても、千駄ヶ谷は東京体育館へ講習会 を聴きに行ってきました。

今回のテーマは、｢コンディショニング｣です。

今回も、充実した会でした。

講師の先生が、アスリートの柔軟性の話をされていたのですが、その中で、｢選手は、柔軟運動などで稼動域が小さかったとしても、競技動作に沿った動きならば、（関節の稼動域などの）柔軟性が高い｣といった内容があって、非常に興味深かったです。

よく、一般的な柔軟運動みたいなものをアスリートが行って、例えば、前屈が深くまでいかなかったり、股関節が開かなかったりすると、マイナスな要因として捉えられてしまいますが、｢身体のある部分が硬い（柔らかい）｣ということは、競技をやっていく上で、その競技性や自身の動作の特異性から、なるべくしてなった状態、ということが言えるようです。

適応した結果、ということでしょうか。

アスリートは、必ずしも、柔らかければ柔らかいほどいい、というわけではなくて（確かに、動作範囲が広がる、などの利点は大きいですが）、それよりも、｢なんで、硬いのか｣｢なんで、ここだけ、硬くなったか（柔らかくなったか）｣を理解することが重要なのだと思います。

というわけで、今日は、珍しく、真面目なお話。