リストラップ

　実は、昨日から、前腕を攣りまくっています。

キーボードを叩くのもきっついです。

歯を磨いていても、攣ります。

握力を使いまくったからであります。

昨日は休日でしたが、やめとけばいいのに、デッドリフトを

１３０キロ×１０回×３セットやりまして。

(先日、学んだことを、試したかったもんで)

デッドリフトは、全身の筋肉を総動員しますが、１３０キロの重りを手で握って（握力のみで、シャフト部分をホールドするわけです）、持ち上げるのは、負担があります。

負担があるのに、やったもんだから、今、こんな状態になったわけです。

これは、いよいよ、握力補助のための、リストラップ というスーパーアイテムを購入せねばならなくなってきました。

また、ウェイトトレーニングというのは、効かせたい筋肉以外をなるべく力ませないのがコツなので、思い切り掌を握ってしまうのは、効率的ではなく、その点でも、必要になります。

（握力の限界を気にせず、もっと、思い重量を持ち上げることにも役立つ）

どうせ、買うなら、良いものを、ということで、約８千円くらいするブツを。

なんだ、８千円くらい、とお思いでしょうが、私は、欲しいブツが、他にも、たくさんあるので、遥かなる資金調達の旅（要するに、働いて、貯めるだけですが）が必要になります。

つまらない内容ですが、そのことは、また。

って、ただの貧乏自慢なんですが。（そう、貧乏は自慢になるのだよ）

それにしても、楽〇の星野さんのやり方を見ていると、なんだか、切なくなりますね。

内野手３人獲るつもりかいな。

あれも欲しい、これも欲しい、って、お金使っていいんだったら、オレがGMでもできそうだもん。