レジスタンストレーニング

　今日も、スポーツ医科学講習会 を受講しに、東京体育館に行ってきました。

・今回のテーマは、「レジスタンストレーニング」です。

・自分がやっていた初動負荷とは、理論的にだいぶ離れているとは思いますが、何も知ろうとしなかったり、実践しようとしなかったり、では何も残らないので、これから先、あらゆる分野の知識に触れておこうと思っています。

・講習会は、講義４５分、実技４５分です。

・講師の方の説明や指導が、とても軽快で、非常にわかりやすかったので、かなり集中して時間を過ごすことができました。

・実技は、重量のあるバーベルに似せたプラスチック製のフェイクバーベルを使用したのですが、デッドリフトとハングクリーンをじっくりやったのは、アメフト部時代依頼かもしれないです。

・作用反作用の法則を利用したバーベルの挙げ方を知ることができたのは、収穫でした。

・５人１組くらいに分かれて、１グループでひとつのバーベルを使って、実技を行ったのですが、一緒にやった人たちとの会話が良かったです。

・みんな、知識を吸収している感覚が嬉しくて、高揚しているようでした。

・講習会後は、体育館内のベンチに座って、記憶が新鮮なうちに、急いで、メモにまとめました。メモをとっている間、なんだか充実しているなあ、と思いました。

ここ最近の出来事の中で、一番、充実していたと思います。

・カメラを忘れたので、講習会の様子を撮影できなかったので、せめて、もらった資料を。↓

・というわけで、また行きます。次のテーマは何かな？