２部練Ⅱ

　今日も、合同練習の後の出稽古に行ってきました。

合同で最初のメニューであるインターバル走は、１５００ｍ、８００ｍ、６００ｍ、４００ｍ、２００ｍ、２００ｍ。ひでぶ。しかし、これも強くなるため。

　１５００ｍ走なんて、大学のとき以来でした。

たしか、その時は、４分３０秒台だったと思います。（部活で計った）

５０ｍは６秒１で、１００ｍは１１秒８でした。（陸上の時間で計った）一応、体育学部でしたので。今は、もうちょっと速いと思います。

（ちなみに、いろいろな競技選手の走力データを調べるとおもしろいです。いろいろなことが見えてきます。アメフトの選手は、自己プロフィールに４０ヤード走のタイムを載せるんですよ）

しかし、今、やってるのは一発勝負じゃなくて、インターバル走ですから、スピード＋全身持久力、筋持久力、精神力が問われる内容です。キツイです。

　セット間（インターバル）が短かったので、キツく、乳酸まみれになりましたが、メンバーの一人の川尻さんが、高校の陸上大会のときのスタート前、「これだけ長く生きている中のたった数分間なんだから、頑張ろう、と思ってやっていました」ということを言っていたので、ああ、そう言われてみればそうだな、と思って、みんなで乗り越えました。

苦しい時に大事なのは、発想ですね。

それにしても、走る理由と仲間を持っている人間は幸いです。

　その後、補強と（オ、オレの上腕があああ）、ボクシングトレーニングを終えた後、みんなの激励を受けて、亀有の真部ジムさんへ。

↑こち亀の両さんと。

前回、トレーナーの方が、ジムのブログに載せるから、と撮ってくださいました。そちらを拝借。

　今日のスパーは、前回に比べて、だいぶ良い動きができたと思います。

キレも出てきたし、練習でやっている、イメージしていた動きができたので。

疲れはもちろんありましたが、その時は、ワールドウィングでのトレーニングを思い出しました。

疲労があると、人間、どうしても力みますから。

力が抜けると、考えにも余裕が出てきます。

　二十歳のイケメン道見くん（たぶん、血液サラサラですよ）にも、「リュースケさん、あの練習の後に、よくあんなに動けるなあ、と思いました」とお誉めの言葉を。

ありがとう。リュースケさんはね、乳酸と活性酸素と共に生きることを決めたのだよ。金にはならないが。

もちろん、今日も、課題がよくわかったので、よく考えこんで、次回、試していきたいと思います。

気持の強い相手と、気持のよいスパーができて、今日も良い練習でした。

↑真部ジムさんへ続く階段です。

様々なボクサーの写真が貼られていて、アメリカのジムみたいです。

オシャレな雰囲気ですね。