カフェイン

　ここ最近は、水筒（１L入ります）に温かいお茶を入れて、工場での仕事の休憩中に飲んでいます。

今まで自分は、朝の休憩、お昼休み、午後の休憩の計３回、自販機でコーヒーやら紅茶やらを購入して飲んでいましたが、それではお金がもったいないので、節約のために始めました。

　

あちこっちでもらった↓お茶の葉だけが、家にいっぱいあって使い道に困っていたのですが、↑の優れものを発見しました。このパックにお茶の葉を入れて水筒の中に入れ、お湯を注いでおけば、出来上がりです。なんてお手軽。

緑茶は、基本的にノンカロリーですし、カフェインがどの飲み物よりも大量に含まれているので、脂肪の燃焼にも役立ちます。

カフェインを摂取しておくと、練習前のアップ時にも役立ちます。ちょっとした興奮作用もあるので、早めに体が温まりますので。

ちょっとした工夫で、一石何鳥にもなっております。

（ちなみに、節約してういたお金を、出稽古に行くための交通費にしてます。おお、昭和のボクサーみたいだ）

明日は、また西日暮里まで行って、スパーです。ではでは。

おお、今日のブログも毒がないぞ！