本開けるだけ生活
どうも、よしおです！
1ヶ月本を手に取るだけ生活30日目
【ルール】
①とにかく毎日本を開ける
②読書は任意
③手に取って開けた後の時間も任意
④コメントだけで報告
毎日本を開く習慣をつけると、
❶読書習慣が身につくのか
❷本を読むスピードが上がるのか
❸日常生活に変化があるのか
この３つを検証していきたいと思います
◾️今日の本
「3時間切り請負人が教える！マラソン目標タイム必達の極意」
著:福澤潔
【学び】
マラソン大会の前日も、いつもと同じ生活をしてリラックスすることが大切。
カーボローディングに意味はない。
エネルギージェルなどもあまり意味がない。走行中は消化器官に送られる血が全体の数%まで減るため、エネルギーを全身に送ることができない。
【気付き】
カーボローディングやエネルギージェルも意識高いランナーの御用達みたいになっているが、プロコーチが意味ないと言うと説得力があり、自分がうまくいかなかった時の言い訳を増やすために御用達になっているのかも？と疑ってしまった。
何よりも自分と会話し、その意見を聞くのが大事。
あ、今日で30日目！最終日やったやん！中途半端に終わってしまった！（笑）
」
#くだらない #最高 #aspi #アスピ #AHOやろうぜ #図書館 #〇〇やるだけ生活 #検証生活 #読書