を守る習慣を身につける
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お腹まわりが気になるんですよねぇ～
本当に困っていて
、私は学生時代運動部
に所属していたものですから、まぁよく食べた
もんなんです
で、そのことを脳が覚えているんでしょうねぇ～
運動
をしなくなってきた社会人
になっても、食べることを容易にはやめることができなくって
、気がついたらドカ食い
そんなこともよくあったりしたものです
また、体力
がどうしたって衰えてくるわけですが食べる
量が減らずに、身体はどうなるかっているとそうそう、内臓脂肪
になっちゃうんですよ知らず知らずのうちにたまっていく内臓脂肪
食べなければ勝手になくなっていくんじゃないか
とか素人考えで思うも
、そんなのできっこないというくらいにいろんなものを口にしてしまい
、忙しさにかまけて運動不足になりがちで
、気がついたらお腹まわりがかなりヤバイことになっている
私も悲しいかな
、そんな状況になってしまっている事実
があったりするわけであります
この本
では、ざっくりとした脂肪を減らす
ということに対して具体的にどのようなことをしたらいいのか
を読者に示してくれてます
2人に1人がメタボ
だとか言われていますがお腹まわり
が気になっているにもかかわらず自分の身体
のことと言うにもかかわらず放置気味である私みたいな方には
、いいきっかけになる
内容だったのではないか
と思うわけでありました意識をするということ
頭の中で何となくであれば分かっていることなのかもしれません
食事
も洋食
というよりは和食
な感じでお肉
というよりは魚中心
でみたいな炭水化物
ばかりの食事は避けて、バランス良く
お肉
、お魚、野菜
などを摂取していくことの大切さなんとなくイメージ
できていることではないかと感じるのですが逆に言うと、何となくでしかない知識レベルだから
確証
を得ていることではなかったりするから何となくズルズル実行できずにいる自分がいるみたいな
そんな感覚ってあるんじゃないかなぁ～
なんでもそうですが、ただガムシャラに頑張ったところで
ムダに
時間
が過ぎていく
だけですプロ野球選手
は、人一倍バットを振ったからプロになれたんだ
みたいなことが語られていたりしますが
、私だって人一倍バットを振ったんだよなんてお思いの方は少なくないようにも感じます
考えてバット
を振ったんでしょうね、いろんな場面をそれと元々兼ね備えていた才能
とが融合して覚醒
しまくっている人たちがプロになっているみたいなイメージ内臓脂肪
を減らすということに関してもただガムシャラに食べない
とか運動すればいいんだろうとかじゃなくてどんなものを摂取
していけばいいのか
どんな運動
をしていけばいいのかどんなことに心がけて
いけばいいのか忙しい毎日
を過ごしている中でもお腹まわり
が気になっているビジネスマン
にとっていい機会
になる内容の本ではないかと思いました自分の身体
のことですからね、どんな才能があったにせよ身体
は資本ですから、大事にしていきたいものですね
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鹿児島県出水市にある、かつては特攻隊の基地があった場所旧日本軍の海軍の基地だったみたいです
そう、鹿児島の知覧基地のような場所が各地にあったってことなんですよね
今は、公園となっています
防空壕跡地なんかもあったりして
当時の軍用機のプロペラが飾られていました
決して、風化させてはいけない現実がそこにありました
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