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  ご飯が進んでしまうがゆえに太ってしまうかも！？シャイニー唐揚げ
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  まあまあ簡単に激ウマッ　バードハンバーグ
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  スパイシー減量食　ボルケーノ
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  う、美味すぎる(T . T)これで痩せるなら地上からデブがいなくなる　みぞれ煮
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  シャイニー師匠の沼を作りましたm(_ _)m
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  マッスルグリル・沼
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  今日も暑い！こんな日はそうめん
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  ゴーヤチャンプル
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  梅酒今年も漬けました。今年はらっきょも漬けました。

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