緊急事態宣言が出されても
もちろんすぐに
感染者が減るわけではなく
今日もかなりの感染者が出ています
不要不急の外出を控えるのは
もちろんのこと
こんな時はしっかりと食べて
バッチリ栄養をとって
免疫力を高めることが大切
緑黄色野菜、キノコ類、海藻類卵、そして肉魚類などなど
バランスの良い食事を
今まで以上に心がけたいと思います
私が去年病気になった理由は
おそらく緊急事態宣言時に
不規則な勤務体制になったことにより
思いっきり食事を
おろそかにしていたからだと
思っています
自業自得です
今回もまた前回と同様に
勤務体制が不規則になる予定です
でも前回と違って
毎日、食事を作るという筋力を
鍛えていたおかげで
ちゃんと栄養をとって
この時期を乗り越えることが
できるような気がしています
いろいろと工夫して
頑張りたいと思います。
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