昨日の続きです
昨日のブログの中でも書いたのですが
健康は何よりも大切であり、
そして食べ物や習慣によって
私たちは作られている
・・・なんて言うことは
じつは誰もが頭では理解しています。
でも大抵の人は
「わかっちゃいるんだけどね〜」
と思いながら、なぜか、
自分ごととして捉えるのが難しい。
（私もそうでした
）
そして実際に大病を患った時に
「どうして・・・
もっと気をつけなかったんだろう」
と、そこで初めて後悔する。
私は今回の病気が発覚して
これまでの自分自身の
アンバランスさ・・・、
そう、本当は見えていたのに
見て見ぬふりをしていたことを
直視せざるを得なくなりました
そのアンバランスさを
衣食住で表現するとすれば
２０代の頃の私は
衣 住 食 
３０代の頃の私は
住 衣 食
そして今の４０代の私
住 衣 食
はい、アンバランス〜
それで今回、
「今後は健康オタクになる！」
という宣言を高らかに
何人かの友人にしたわけです。
「で、具体的に何するの？」
と聞かれたので
「３食しっかり食べて
間食はせず、
十分な睡眠を取って
なるべく身体を動かす」
と答えると
「ふつう〜」との回答
・・・ふつうなのか
ふつうというか、
確かにありきたりと言われれば
ありきたりです。
目新しい健康法でもなんでもない。
ありきたりだけど
間食せず、十分寝て
なるべく運動って実は
けっこうハードル高いですよね。
『３食しっかり食べる』
という点については
一人暮らしの落とし穴があるかも？
一人分だと適当になるし
きちんと食べていなくても
誰からも怒られないし。
だからこそ、
自分の健康は
自分しか守れない。
ふつうのことを
ふつうにきちんと守る。
これってじつは
一番難しかったりもする。
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