この動画はマッサージではありません。
マッサージ禁止と言われているかたには自己判断でお願いします。
痛い足の小指側の側面をおりていったところに
ボコっと出て骨が当たる場所があります。
その下ににボールペンを差し込んで
かたい床で１分間踏んでいてください。
ボールペンが細いと感じるかたは
一回り太いマジックなどを使ってくださいね。
その骨が沈みこんで炎症が起こっていると説明されています。
コメント欄には整形外科では教えてもらえなかった、
一年痛かったのが痛みが引いたなどと書きこまれています。
追加で足底筋膜炎をセルフチェックする解説の動画も載せておきます。
