おはようございます。

今朝はまださほど暑くなく、エアコン無しでも過ごせます。😊

こんな快適な時は、

仕事しましょう！☝️

今日は一日中、中途半端に仕事が入っている為、夜しかジムに行けそうにありません。😭

ところで下半身の筋肉痛ですが、

まだめちゃくちゃ痛い！😭

こりゃあしばらく脚のワークアウトは出来そうにないな。

でもやっぱり、

スクワットは最高っす！💪

ところで今日は背中のワークアウトの予定なんですが、これだけ脚が痛いとプルダウンの時にパッドに脚が強く当たると、

結構いてぇ〜！😵

少し前にジムのメンバー数人に話したところ、、

痛くなった事ないです！😳

え？痛いの俺だけ？みんな脚のワークアウトの翌日にプルダウンしても痛くないの？

これはおかしい！という事で考えてみた結果、

使用重量が重いから！

という事しか思い当たらない。🤔

実際僕も80kgか90kgあたりまでは脚もさほど痛くないが、それ以上になるとパッドに当たっている部分が痛くて、動きに集中する事が大変な時があります。😵

そうか、みんなはそれ程のウェイトでやらないから痛くならないのか！と勝手に思っていますが、実際のところわかりません。😵‍💫

僕と同じ経験をお持ちの方、是非コメントお待ちしてます！☝️

それにしても最近背中のワークアウトは調子が良くて、使用重量も増えているのですが、このように脚の筋肉痛が酷い状態で果たしてまともにトレーニング出来るんでしょうか？😭

今日のプルダウン、

ちょっぴり不安！😵