今月はうちのサロンの13周年でキャンペーンをやっている。

おかげで週末は大忙し、(*_*)

今日も祝日なので夕方まではずっと予約が入っている。

昨日は夜まで仕事をした後、ホームの体育館でウェイトリフティング練習を少し。

パワークリーン
90kg 8回 3セット

スクワット
130kg 5回 3セット

クリーンはアップから軽く、90kgで8回。

10回以上は出来た感じですが、欲張らずに動きを重視して行ないました。

この感じだと110kgのパワークリーンはまず間違い無い。

座れば130kgは捕れそうですが、最近フロントスクワットあまりやってないからどうだろ？

この後久しぶりにスクワット、これも少し軽めで動きを重視。

1時間以内にトレーニングを終え、コナミに移動。

もちろん温泉が目的。

日曜日の夜だからか大浴場空いてた。

トレーニングの後の温泉は本当に癒されます。

たまにお風呂で、「ジムで見た事無いけど一体どこでトレーニングしてるんですか？」と尋ねられる。

そりゃそうだ、ここはほとんどプールと温泉しか利用していない。

さて今日は夜カイロの先生達を集めての懇親会をやるので、どこのお店にしようか悩んでいたら、もうすでにうちのワイフがいつものカフェを予約しておった。
(~_~;)

今日もゴールドジムには行けないが、毎日仕事やトレーニングが楽しいって幸せです。♪(´ε｀ )

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