昨日は仕事が済んだ後、お気に入りの十三のゴールドジムに行ってきた。

しかし筋トレはやらず、スイミングを1時間程頑張ってきた。

プールで泳いでいると前回のように数人から話しかけられた。

身体を絞ってからは色々な人達から声をかけられるようになり、少し前にはロッカーで着替えていたら、一緒に写真に写ってもらっていいですか？と頼まれた。

コンテストビルダーの仕上がりとまではいかないまでも、我ながらかなり良い感じのコンディションである。♪(´ε｀ )

ちなみに少し前に機械で測定してみたらこんな数字だった。

体重約85kg
体脂肪率約12%
内臓脂肪率約8%
骨量約3.9kg
筋肉量約74kg
基礎代謝量約2200kcal
肉体年齢約26歳！？

肉体年齢は怪しいが、自分の中でもかなり良い数値ではないかと思う。(*^^*)

一般人は良くメディアなんかの情報を鵜呑みにして、エグザイルの誰々は体脂肪率3%なんだよ！とか口にしていますが、体脂肪率3%が一体どれ程の状態なのか知らないのだろう。

ほとんど立っているのも辛い状態で、ハードなステージをこなすなど到底無理に決まっている。

それに失礼だが、身体を見ればどう見ても3%ではないとわかる。

もし本当に3%なら、身体中の血管が浮き上がり、頬はこけ、見た目には皮一枚の状態だ。

内臓脂肪を考えても3%などあり得ないのである。

まあメディアの情報はどうでもいいとして、私自身ここまで身体を絞ったのは本当に久しぶりなので、今年は海やプールにどんどん行こうかな？

腹筋も大腿四頭筋も割れてまっせ～！
♪(´ε｀ )

身体測定