連日の39度超え、おまけに来月まで雨は降らないらしい。
ホームの体育館でのトレーニングは気を抜くと本当に倒れそう。
しかしプラットフォームを使ってのリフティング練習はここでしか出来ないから仕方ない。
今回はハングパワークリーンから開始。
20kgからアップしていきマックスまでやってみた。
少し前に100kgが2回クリーン出来たので今回少し欲張って110kgに挑戦してみたがあえなく撃沈。
でも胸の高さ位まではきたので惜しかった。
気持ちを切り替えて補強種目を少し。
そのまま110kgのバーベルでスナッチデッドリフトを5回3セット、スタートのポジションがかなり低い位置になるのでこの重量でも結構きつい。
トレーニング時間は約40分でしたが物凄い汗の量。
とにかく暑いけど、この後のビールが美味しいのがこの体育館でのトレーニングの醍醐味です。
近いうち110kgクリーンしてもっと美味いビール飲むとしますか～！(^^)
