ところでスキーシーズン中、約四ヶ月はウェイトを触っていなかったのと、毎週二、三回のスキーによって体重がかなり減っていた。
私は普段だいたい95kg位なんですが、ハワイでトレーニングを開始する時に測ってみたら88kgになっていた。
筋力の低下は覚悟の上ですが、スキーのおかげで脚力はさほど落ちていなくて、先日やったフルスクワットでも140kgで5回出来ました。
スキーの度に脚が筋肉痛になっていただけありますな。
恐ろしいのは上半身の筋力の低下、ベンチプレスは90kgで10回がやっと！まあ仕方ないか。
でも脚力があまり落ちていないおかげか、クリーンは結構出来ました。
70kgまでしかやってないけど、やっぱウェイトリフティング練習は楽しいですね。
最近は仕事が忙しく、ブログもなかなか更新出来ませんが、トレーニングのモチベーションを上げる為にも、たまにはトレーニング記事を書いていきたいと思います。
それにしてもハワイの洒落たトレーニングルームと比べて、ホームのオンボロ体育館はあまりにも渋すぎます。
