今週は大口の契約のお客様の更新がいくつかあったのに加え、かなりの金額の商品が動いたのでうちのワイフもずっと上機嫌。(o^^o)
トランプ氏の経済効果がもう出始めているのでしょうか？
さて昨日はゴールドジムでトレーニングしてきました。
調子が良かったのでワーキングセットの内訳を。
ディクラインバーベルプレス
135kg 5回 2セット
115kg 12回
インクラインマシンプレス
156kg 7回 2セット
パワークリーン&ストリクトプレス
55kg 15回 2セット
マシンサイドレイズ
95kg 30回 + 68kg 30回 2セット
インクラインマシンカール
91kg 25回 2セット
ケーブルプッシュダウン
50kg 20回 2セット
アブクランチ
104kg 15回 2セット
今回はたっぷり二時間もトレーニングしてしまいました。
スキーシーズンに向けてトレーニングも順調です。(o^^o)
先シーズンに比べると体重もかなり少ないし、滑りにどれ程良い影響が出るのか今から楽しみですね。
さてトレーニングの後はタンパク質補給という事で、昨日は温泉に入ってから久しぶりに会う友人と飛騨牛の焼肉を食べてきました。
ビールを少々飲み過ぎましたがタンにカルビに全て最高でした～！
