しかし昨日は仕事の後、脚のワークアウトをやったので今朝は軽く走るだけでも結構キツかった！(~_~;)
昨日はスクワットで久しぶりにMAX付近まで増量して180kgで1回、その後150kgで8回となかなか好調でした。
ランニングを続けていって果たしてどこまでこの筋力を維持出来るのかはまだわかりませんが。(-｡-;
それにしても早朝に走るのは気持ちが良いので、ランニングはなるべく朝やる事にしようかな？
本日はいつものコースを7周、走る前は少し寒かったけど終わってみれば汗だく。
シャワーを浴びた後、今日はフラダンスメンバーのトレーニングに行きます。
朝だからか、体重少し減ってました！
