今日は久しぶりにマシンを使って筋トレをしてきました。♪( ´θ｀)ノ
肩甲骨周りを解す為にプーリーを使ってプルダウンをハイレップスでやり、その後ペクデックでフライをこれまたハイレップスでやってみた。
あ、一般の方にはなんのこっちゃわかんないかもしれませんが、ラットマシンとバタフライの事ですね！
ラットマシンはともかく日本では何故か、胸筋をアイソレートさせるこの素晴らしいマシンの事を、その動きからバタフライ(蝶々)と呼ぶ事が多いようです。
アメリカではペクデックとか、ペクマシンと呼んでいます。
ペクトラル(胸)を鍛える器具という意味からきているのでしょう。
どうでもいいウンチクはともかく、何カ月ぶりかにやった筋トレはやっぱり気分が良かったですね～♪( ´θ｀)ノ
この後またプールで泳いで全身を解し、サウナとジャグジーでリラックス。
もうしばらくはスキーとスイミングがメインですが、また少しずつ筋トレもやっていきましょうかね！^ ^