各国に割り当てられているトレーニングスケジュールがあるのだが、この時はイランチームの選手やコーチがいっぱいいた。
一台だけ空いていたベンチ台を借りて久しぶりにバーベルベンチプレスをやってみた。
あまりゆっくりは使えないので80キロまでしかやらなかったがメチャクチャ重い！
ナローグリップで25回2セット、頑張れば30回位出来そうだったが、一人で潰れたらカッコ悪いので無理しなかった。
(~_~;)
この後ホテルのフィットネスルームに行って二頭筋のトレーニング。
宿泊者はもちろん無料
ダンベルカールを15キロ30回2セット。
やっぱりトレーニングすると気分が良い。
今日は夕方から大会のオープニングセレモニーがあり、いよいよ明日から試合開始です。